“公园20分钟理论” 在社交平台上受到关注。据思索讲明，平常在户外待上一小段时间恐怕让人更欣喜，即便是不做运动，只是一般到公园待上20分钟也能让状态更好。在当代社会中，上班族纷纷选择在公园放松身心来应对工作压力。这种方式被称为 “精神快充”，或将提供精神放松和身心健壮的效果。
专家解读认为，公园20分钟响应在社交平台上受欢迎的原因在于人们对精神放松和身心壮健的重视，同时响应了人们对自我调节的需求。这种方式能够缓冲短期压力，通过大自然的治愈力和转移留心力来帮手人们放松。不过对于长期压力较大不能缓和的情况，仍需寻求专业帮手。
除了去公园放松减压外，专家建议改变对压力的认知，培养正向的思维模式，并学会转移留心力，如故杰出的睡眠习惯。同时，强调长期压力需要及时寻求专注心理帮助。